健康咨询描述: 戒烟快一年半了,完全靠毅力,一根都坚决没有再抽过。自从戒烟后就出现了焦虑症的躯体症状(以前从来没有过),包括头晕、失眠、惊恐等等。也做过一些认知疗法。但是偶尔还是会头晕、气虚、惊恐。请问戒烟后多久才能完全脱离这种焦虑的躯体症状?谢谢
病情分析:
大部分人在今天后都会出现你所描述的这种躯体症状,通过认知疗法,需要长期坚持,才能够逐步缓解这种躯体化焦虑
指导意见:
建议你可以坚持去进行认知疗法,通过长期的坚持,才能够逐步改善躯体化焦虑,平时可以试着转移自己的注意力,用某项特定的放松方式来转移自己戒烟的焦虑
病情分析:
你好,造成这种情况的原因,首先考虑由于戒烟后,造成的情绪困扰引起的躯体不适,也可能由于长期的生活习惯被打断,对你引起了不适感!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,对症治疗,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,培养积极健康的兴趣爱好,出现这种情况,做做深呼吸,放松训练,转移注意力,淡化情绪,看看效果
病情分析:
你戒烟后就出现了比较明显的躯体症状,主要是头晕,失眠,惊恐,胸闷,气虚,这种情况已经一年半了,有必要吃一些药治疗。
指导意见:
你平时做过一些认知治疗,情况有缓解,但是并不能完全消除焦虑症的躯体症状。这种情况可以看精神心理科医生,吃一些抗焦虑助眠药。精神科的药物在医生的指导下服用,就不容易出现药物依赖性。你自己做了很多的努力,意志也比较坚强。平时注意多运动,对缓解这些躯体症状也有帮助。
以上是对“戒烟后出现的焦虑躯体症状多久能好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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