便秘，肠道不舒服，想通肠道

      如果您患有便秘肠道不舒服这种情况想通便日常生活中首先建议你可以通过多喝水或多吃一些蔬菜水果如苹果，香蕉，西瓜，柚子，火龙果，蔬菜比如可以多吃一些芹菜，油菜，菠菜大白菜等食物。必要的时候也可以通过口服一些润肠通便的药物复方芦荟胶囊或果导片等药物来进行通便治疗。
      

      病情分析：
      年轻人出现腹胀、便秘胃肠功能紊乱、消化不良的情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。
      指导意见：
      建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复，可以口服促胃肠动力药如莫沙必利或者多潘立酮片口服治疗一到两周观察一下效果。同时应该辅以一定量的体育运动，对于促进胃肠动力也有帮助。日常应该养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，别吃辛辣刺激和难以消化的食物，不要吸烟饮酒。一日三餐要按时食用，饭后不能一坐不起，一定要避免长时间久坐玩手机或者其他电子产品，这很可能是导致消化功能异常的根源问题。