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王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-17 09:35:29
减肥效果最好的，并没有哪一种方法能够很快的达到很好的减肥效果，减肥是一个长期的过程，如果说你想要对于腰部和肚子上的肥肉进行减掉的话，那么你可以选择一些健美操，或者是专门针对这些部位的一些减肥操，如果能长期的坚持也是会有效果的，而且在饮食方面也要做到控制。
2021-08-17 06:14:31 我要投诉
控制饮食加上合理运动是比较好的减肥方法，第一，改善食物结构是减肥的必要条件，用水果，谷物，蔬菜代替高脂肪食物，可以更快更健康更有效的减肥，第二，一天三餐不能多吃，每餐摄入的热量要严格把控，第三，睡觉前不要吃东西，第四，一定要多运动，创造运动的机会，坚持锻炼，这样才能够健康减肥。
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