健康咨询描述: 减肥可以吃杂粮馒头吗
减肥患者是可以吃馒头的,除了可以吃馒头,还可以吃花卷、包子、饺子、面条。但是鼓励患者多吃杂粮、粗粮,这是因为杂粮、粗粮的升糖指数低,膳食纤维丰富,饱腹感强,有利于患者控制饮食。减肥吃馒头要注意,每天不要超标,要按照每天的进食大卡来计算。可以主食当中随意更换,最好是多吃五谷杂粮替换馒头,花卷这样对减肥效果是最有利。
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