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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 减肥可以吃酱油炒菜吗

减肥可以吃酱油炒菜吗

保密 | 0个月 2021-08-17 09:50:18 1人回复来自

健康咨询描述：减肥可以吃酱油炒菜吗

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-30 18:10:35 我要投诉

      指导意见：
      你好，根据上述情况分析，盐当中的钠离子有很高的含量，但是只要注意不要过多的食用，就不会给减肥带来不利的影响，相反吃适量的盐可以促进体内脂肪的消耗，对减肥是有一定的好处的。酱油中脂肪的含量要比盐高，脂肪高的食物不利于减肥，所以二者在相比之下还是要吃盐的要根据你每天的运动量、减肥方式、食用量、食物种类和食用方式有关系的；所以说，要具体问题具体分析。简单点说，鲜味酱油可以少吃点，黄豆酱油和老抽酱油就尽量别吃了。

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