膝关节炎怎么做运动

保密 | 0个月 2021-08-17 10:13:25 2人回复来自

健康咨询描述：膝关节炎怎么做运动

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2021-08-17 10:16:28 我要投诉

      病情分析：
      可以进行高位马步，两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜，经针不动，两手冲去弱视，前方坚持及痛症，每次10分钟即可早晚各做一次。可以适当的进行游泳，这一膝关节患者也可以进行瑜伽等锻炼。
      指导意见：

魏宪会滨州市中心医院副主任医师擅长: 各种骨折，颈椎间盘突出，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，帮助网友：36146

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2021-08-17 10:17:40 我要投诉

膝关节炎主要锻炼下肢的肌肉和关节，肌肉的锻炼可以使下肢肌肉恢复，患者坐于床边，用力使膝关节伸直，然后放松，反复练习，每日2~3次，但是一定要注意适度，建议在医生指导下，结合自身情况，选择合适的锻炼方式。

挂号科室：骨科

温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

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