腰椎间盘突出怎么才能治好？不复发

      改变你的环境，改善你的姿势，把你的座位调试到合适，将腰的压力减少，通过改变姿势能有效的减轻腰椎间盘的进一步突出。加强自身的肌肉能力。腰部和背部、腹部的肌肉能力是非常重要的一个支撑。如果腰部的肌肉下降，那么腰椎间盘是很容易突出的。所以通过训练，比如说游泳、腹部的力量训练，可以有效的防止腰椎间盘的突出。
      

      腰椎间盘突出，如果病情轻微的话，可以选择保守治疗，包括卧床，休息，理疗，推拿，按摩，针灸，牵引以及服用药物进行治疗，在治疗好后一定要注意休养，避免过度的劳累，避免久站久坐，以免引起复发。