减肥晚上是可以吃苹果的。苹果属于低热量的水果,但是却有非常强的饱腹感,尤其是在大量体育锻炼能量消耗之后,吃苹果带来的饱腹感可以抑制人想吃其他肉类等高油、高脂、高热量食物的冲动,从而减少大量热量的摄入,促进肠胃蠕动,减轻肠胃的消化负担,避免肥胖。苹果水分很多,有利尿的效果,苹果的摄入量一定要有所限制,过多摄入会导致糖代谢过程缓慢,也可以为了加强减肥的效果,晚上做简单易行的蹬自行车以及深蹲等,可以快速燃烧脂肪,促进脂肪分解的有氧运动,通过加大能量消耗,加快身体的新陈代谢,排出代谢废物,更好的绿色减肥。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线