中年女性身体缺钙,可以调整生活方式多吃富含钙,富含蛋白质的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,鱼类,虾类等等。适当的补充钙质和维生素D,预防骨质疏松的发生。
中年女性发生骨质疏松,跟体内的雌性激素水平过多有关。建议患者口服激素调节剂来缓解病情。为了有效的缓解骨质疏松的症状,后期也可以多吃一些富含钙的食物,比如虾皮,牛奶,平时也可以多吃豆子类的食物。比如豆芽,豆皮的。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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