第一个是我们要补充钙剂,补充钙剂的方法有两种,第一就是我们的食物补钙,第二个就是我们的药物补钙。食物补钙指的是我们要多吃一些富含钙质的一些食物,比如说我们的瘦肉,我们的动物的肝脏,还有就是鱼,蛋,奶等等,这些食物都富含钙剂。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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