实际上酸奶属于奶制品,含有十分丰富的乳酸菌,每100毫升大概含有70大卡的热量,属于低热量食物,同时酸奶还是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品,可以作为减肥人士蛋白质和钙的补充食物。但是,酸奶饮用是餐前饮用较为合适,你可以晚上餐前空腹饮用,有助于减肥。
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