发生便秘以后是可以吃草莓的,出现便秘首先需要从生活方式上来进行调整,吃含纤维素较高的食物,补充水分,防止大便干结,多吃新鲜的水果蔬菜,多运动锻炼身体,促进胃肠道蠕动。
便秘可以吃草莓,草莓能辅助治疗便秘。饭前吃草莓可以缓解食欲不振,调节食欲,当有积食、腹胀、食欲不好的时候,可以在饭前吃点草莓,可以调节食欲,草莓还对胃肠道和贫血也有一定的调节作用,草莓富含维生素C,能促进铁离子的吸收,减少缺铁性贫血的发生。平时可以多饮水、吃富含纤维素的蔬菜、对便秘也有很大的帮助。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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