早上吃香蕉可以减肥,早上吃些香蕉,再保证充足水分的摄入,就能够促进消化,这样能够达到减肥的目的,但是不建议早餐空腹吃香蕉,可能会影响胃肠消化,或者出现腹泻的情况,建议您减肥最好的方法就是通过多运动消耗能量,同时在饮食上要少吃一些高热量,高脂肪的食物,这样才不容易反弹,但是必须坚持。
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