晚上吃黄瓜可以减肥。晚上吃黄瓜减肥是通过节食的原理达到的效果,黄瓜的热量低,并且膳食纤维含量高,用于减肥上还是有一定效果的。若是长期用黄瓜代替主食,容易出现营养不良,体重会反弹。减肥一般是通过控制饮食,适当做一些有氧运动。建议不要吃脂肪含量多的食物,比如肥肉、油炸类食物等,碳酸饮料和含糖量高的饮料也不要喝,坚持锻炼,体重会慢慢降下来。
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