苹果里的主要营养物质是什么呢？

      苹果里面的营养含量非常的丰富，里面含有膳食纤维，苹果也含有多种的维生素和微量元素，可以给身体补充所需的各种营养，而且苹果还可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘等一些症状。
      

      苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg等，苹果是非常好的美容食品，多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分。