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2021-08-18 21:46:16 我要投诉
11岁的孩子如果肥胖，最好的办法就是运动减肥，既能强健体魄，又能减掉多余的脂肪，家长可以带着孩子去散步、慢跑、打球等等都可以。其次就是要控制饮食，避免油炸食品，薯片儿，汉堡，巧克力等零食，还有含糖饮料等等，这些食品口感很好，非常受孩子们的欢迎，但是它们的热量都非常高，吃下去非常容易增肥而且不健康，所以要尽量避开这些食物，尽量由家长给孩子亲自做营养美味低热量的饭菜，要做到早餐吃饱午餐吃好晚餐吃少。另外11岁的孩子如果非常肥胖，也有可能是疾病原因导致的，必要时需要到医院就诊看看。
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