泡菜酸豇豆可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-18 22:05:31 1人回复来自

健康咨询描述：泡菜酸豇豆可以减肥吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-19 04:44:38 我要投诉

      这个是不可以减肥的，因为你不可能每天单独吃它来维持生活，那也坚持不下去，所以不建议大家选择某一种减肥食物来减肥，因为单独的长期的吃固定一种食物，没有人能坚持下去，必须是能长期坚持而且不影响营养状态的饮食习惯，才能保持良好的减肥效果。
      所以在饮食上的建议最有效的就是低热量均衡膳食，也就是高纤维高蛋白低碳水减肥法比较好坚持而且营养比较丰富，其次体重特别大的人可以配合每周5+2轻断食的饮食方式，具体怎么操作，请去三甲医院营养科或者内分泌科，让医生指导进行。只有能长期坚持的饮食和运动，才能有效的安全的减肥，短期内的过度节食以及过度运动都是会快速反弹的。