减肥期间是可以吃菠菜的。想要减肥就应该选择清淡的,富含纤维素的食物。菠菜,芹菜,韭菜,木耳,小白菜等都是比较适合减肥的人吃的。纤维素有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素,食物中的纤维素含量高,可以加速食物通过肠道,可以增加肠蠕动,有利于大便通畅,而且纤维素的体积大,进食后会产生饱腹感,有利于减肥。
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