吃凉拌菠菜可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-09-02 16:30:30 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃凉拌菠菜可以减肥吗

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2021-09-02 17:16:57

吃菠菜有助于减肥，并且可以很容易塑造瘦身材。饭前吃菠菜会给你一种饱腹感，饭量会自然减少，你也不会感到饥饿。菠菜纤维含量高，有助于消化和促进肠蠕动。绿豆芽对血管健康，有很大的好处。能有效清除血管壁内的脂肪堆积和胆固醇，防止心血管疾病。还具有很好的利尿除湿、清热解毒的功效。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-09-02 16:56:52 我要投诉

菠菜能起到瘦身的效果，菠菜有丰富的维生素矿物质、膳食纤维，热量低脂肪少，能增加胃的饱腹感，促进肠胃蠕动，预防便秘并及时排出毒素，从而达到减肥的目的，是减肥者上佳的食品，菠菜含有丰富的铁元素，是补铁的最佳食品，还有补血的功效，是有助于健康减肥。