每天走路走多久能达到减肥的效果呢？

      走路是一种有氧运动，有氧运动能提高人体代谢、促进能量消耗，避免脂肪堆积，分解体内脂肪，坚持走路能有效减肥。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上。同时可以结合良好的饮食习惯，可以起到较好的辅助减肥效果。运动可以提高人体的新陈代谢率，对于肥胖人群，需要坚持运动才能达到减肥效果。
      

      走路减肥有一定的效果，但是贵在坚持，一般来说最好能够每次步行40分钟以上，而且最好能够坚持一年，这样才有效果。走路减肥的同时，生活当中也要养成良好的习惯，比如饮食均衡和还有运动要结合自己身体状况进行运动。