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不胖怎样减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-08-19 09:20:12 1人回复来自

健康咨询描述：不胖怎样减肥瘦身

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-19 13:26:47 我要投诉

      指导意见：
      因为这些蔬菜水果，含有大量的维生素以及矿物质和大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，而且又能补充维生素。平时饮食也应该注意少吃含脂肪以及含热量高的食物，要积极参加体育锻炼还需要多注意喝水，水可以促进身体的循环和代谢，不仅能加速食物的消化和排泄，还能增加热量的消耗，对抑制肥胖和促进燃烧脂肪，都有非常大的帮助。

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