生孩子胖怎样减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-05 06:54:25 2人回复来自

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2021-11-05 08:28:53 我要投诉

生孩子肥胖建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对丹参没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。

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2021-11-05 09:02:40 我要投诉

怀孕后引起的肥胖，如果是母乳喂养，则建议您坚持母乳喂养对身材的恢复有一定的帮助，如果是人工喂养，在日常生活中可以减少含油量比较多的食物，避免暴饮暴食规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，配合适量的运动，带宝宝一周岁左右，内分泌平衡后，则大多会恢复到产前的身材。