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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-08-19 14:42:21
减肥晚上可以吃紫薯的。紫薯含有的蛋白质、淀粉、植物纤维、氨基酸、丰富的维生素和矿物质、热量低，饱腹感强，晚餐就当主食，不仅减肥还能饱腹。紫薯营养丰富，增强抵抗力，能避免减肥过程中，因营养过少而导致抵抗力减弱。减肥还可以吃胡萝卜、洋葱、苦瓜、南瓜、冬瓜、西红柿、黄瓜等。每餐不宜过饱7分饱，配合多运动。
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