健康咨询描述: 怎样才能有毅力减肥
想要减肥效果好就要长期坚持,坚持是需要毅力的,毅力是需要不断地给自己增强自信心,给自己制定一个科学合理,可行性比较强的减肥计划。减肥计划需要科学合理,不能一下要求自己瘦的太多,需要循序渐进;减肥期间主要是管住嘴,迈开腿,做到控制饮食和大量的运动。减肥期间最忌讳的就是节食,不吃东西不仅对身体健康有一定的危害,而且容易导致减肥反弹。按照自己制定的科学合理的计划,长期坚持下去,一定可以有明显减肥效果。
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