快走对骨质疏松有什么好处

保密 | 0个月 2021-08-20 05:43:06 2人回复来自

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2021-08-20 05:53:17

快走对骨质疏松是有好处的。能够增加骨骼的健康，缓解骨质疏松症状。可以适当的补充一些钙和维生素D，多吃一些含钙比较高的食物，多晒太阳促进钙的吸收。

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2021-08-20 05:53:04 我要投诉

走路尤其是快走对于治疗骨质疏松是有一定的辅助治疗作用的，可以有效的对全身的骨骼起到了一个良性的外力刺激作用，久而久之就会使全身的骨骼内部钙盐沉积增加，继而使骨质疏松的情况缓解。另外，患者者通过持续的走路锻炼，还可以有利于加速全身的血液循环，增加骨骼部位的营养。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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