燕麦牛奶可以减肥,燕麦属于粗粮的一种,营养丰富,含有大量的植物纤维,能够清理肠道促进排便的功能。牛奶含有大量的蛋白质,和燕麦一起食用,营养价值更高,而且热量也不高,很适合减肥食用。特别是晚餐,如果用牛奶和燕麦片一起吃,不但能增加饱腹感,而且有助于消化,也可以代替主食。另外平时也可以再进行一些体育锻炼,减肥的效果会更好。
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