失眠多梦，白天犯困，容易惊醒，每天睡眠不足四小时

      病情分析：
      现在的失眠多梦，白天犯困容易惊醒，每天的睡眠也不足4个小时，晚上那睡觉很晚并且总是做梦。建议你可以先排除一下生理方面的因素
      指导意见：
      这是由于你夜晚里的睡眠特别不好，所以说呢，会到这一系列的状况，这就需要调整你的睡眠状况，可以适当的采取运动吃药。
      

      病情分析：
      你好，请问这种情况多长时间啊？每天晚上都那么晚睡吗？是因为在睡觉之前要做很多事情，还是就是这种习惯了，或者是发生了什么让你困扰的事情
      指导意见：
      建议可以调整睡眠时间，10：00左右上床，听一段舒缓的音乐，睡前不要看电子产品，白天也可以增加一些锻炼，尽量的白天不要睡觉，太多，调整一周再来复诊
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑，感到压抑，晚上总是失眠多梦，而且容易惊醒，每天睡觉最多不到4个小时，这说明您的睡眠时间太短了，而且白天犯困主要跟你夜间睡不着觉有很大的关系
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈，向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议你最好是让家人带你寻求心理咨询师的帮助
      
      以上是对“失眠多梦，白天犯困，容易惊醒，每天睡眠不足四小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！