为了生下一个聪明健康的小宝宝,不少准妈妈在孕期都会有意识地多吃核桃,核桃中含有大量的蛋白质脂肪,维生素等多种微量元素是人体大脑的补充剂,孕妇一般每天吃3~5个核桃,是对自己的身体和对胎儿的发育都有好处,不要过量食用核桃。
应注意孕妇在吃核桃的时候最好是在早餐与午餐之间、午餐和晚餐之间吃,或者可以在制作点心的时候放一些核桃,每天吃3至5个即可,或者是炒菜时适当减少用油量就可以了。
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