病情分析:
用你提供的照片,简短的资料来看,晚上入睡困难,早上就起不来,这是一个自然的规律,造成的,这样的一个结果
指导意见:
我们没有什么特殊工作的要求,没有什么特殊的事情,保证6到8个小时的睡眠时间,这样才能够保证第二天的生活和工作的精力,晚上不要熬夜,最好十点钟睡觉,第二天六点到八点钟起床,这样是一个规律的状况。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦,生物钟紊乱,神经衰弱等情况,同时也与你精神压力过大,过分的紧张焦虑,强化问题有关!不建议您自行服药解决问题,以免对你的身心造成影响,并存在依赖性!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,调整睡眠质量,也可以到中医那喝些中药调理一下,看看效果!
病情分析:
最近遇到什么不顺心的事情?要找到根源,然后对症解决,药物只是暂时的,心病还得需要解开。找朋友多聊聊天,诉说一下,或者是一家人一起来面对。
指导意见:
条件允许的话,寻求心理咨询师的帮助,找到症结。平时可以多锻炼身体,既可以提高免疫力又可以宣泄不良情绪,睡前不要想太多,听放松的音乐。
以上是对“每天晚上失眠睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是晚上入睡困难,想吃药调整。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在这个年龄压力可能比较大,不知道你有没有熬夜的情况,如果睡觉太晚错过了最佳入睡时间很容易睡不着的,所以你现在不是吃什么药,而是根据你的实际情况调整睡觉时间,慢慢的会调整好的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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