比较适合补肾的常用穴位有四个:第一个穴位是关元穴,经常按摩这个穴位,可使肾气活跃,补充肾气,而且采用按摩这种办法补肾,不会给人体造成任何伤害。第二个穴位是太溪穴,按揉太溪穴,具有明显提高肾功能的作用和效果。第三个穴位是涌泉穴,按摩涌泉穴,在保健方面有重要作用,可使人肾精充足、精神充沛、腰膝壮实以及耳聪目明。第四个穴位是肾俞穴,肾俞穴是补肾要穴,一般可以用手掌拍打背后的肾腧穴,大概每次拍打百下左右,可以让腰部酸痛感减轻。
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