减肥最好的方法永远是饮食和运动的,也就是说只有通过合理的饮食和运动,才能够达到减肥的目的的,而且饮食和运动永远是减肥的不二法则,一定要鼓励患者学会去坚持,这样才能够取得非常好的治疗作用的。
最好的减肥方法是控制饮食,多锻炼,多运动饮食,要保证营养均衡每餐的食用量要在七八分饱即可多吃水果和蔬菜,少吃油腻和高糖的食物,每次运动的时间又在半个小时以上,一般可以通过跑步,游泳健身操,等等,这样来达到燃烧脂肪的效果,同时也起到减肥的作用
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