瑜伽除了塑形还可以减肥吗

      做瑜伽是可以减肥的，是要长期坚持。可能做瑜伽短期内体重不会明显下降，但后面脂肪在慢慢的练成肌肉。做瑜伽不仅可以减肥还可以塑形，因为在做瑜伽的过程中要拉伸身体和不常用的关节，并且瑜伽看似运动量不大，但其实有些动作还是比较难的，而且是有氧运动，燃烧热量的效果非常好。每天要坚持练一个小时以上的瑜伽，饮食方面也要控制，长期坚持下去会有效果。
      

      练瑜伽是可以起到减肥效果的，但是需要长期的坚持，瑜伽是一项比较静心的运动，在一定程度上也能起到瘦身塑形的效果，而且还能够增强身体的气质，所以在平时可以坚持使用，在练瑜伽的同时也要坚持做锻炼，这样能够很好的控制体重，起到减肥的效果。