西红柿生吃可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-21 10:30:11 1人回复来自

健康咨询描述：西红柿生吃可以减肥吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-21 12:40:21 我要投诉

      西红柿生吃减肥是不靠谱的。
      所谓的减肥就是要少吃多运动才有效，每天计算前天的总热量，如果吃的少运动的多，那体重才能有效的下降，所以和吃不吃西红柿关系并不大。
      现在比较安全的有效的减肥模式就是高纤维高蛋白，低碳水这种低热卡的，营养均衡的饮食模式比较科学有效，具体就是多吃粗纤维的蔬菜，多吃优质的蛋白质分配到三餐最后少吃一点点杂粮的主食控制主食，对减肥效果非常良好，但是也不能不吃，一定要适量，最后就是要严格限制所有的饮料甜食，啤酒白酒，包括零食等，这些对减肥的影响非常大。