减肥代餐可以吃能量高的鸡肉肠吗

保密 | 0个月 2021-08-21 11:05:25 1人回复来自

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-21 12:11:24 我要投诉

      鸡肉肠是不可以作为代餐的，因为这种加工的食品里面有大量的添加剂，而且肉含量并不多，可能更多的是淀粉，其实热量很高，不仅不能减肥，甚至有可能增肥。
      所以想用代餐的话，需要通过正规的渠道购买代餐的餐包。包括蛋白棒蛋白粉，加上膳食纤维和菊粉的混合餐包等等都可以选择，但是建议每天只能选择一餐用代餐，一般可以放在午餐再配合点牛奶或者是青菜一起服用。其余两餐采取低热量均衡膳食，也就是多吃蔬菜和优质蛋白，少吃主食，只有长期坚持全面均衡的低热量的饮食才能有利于减重，而且不影响身体健康。