健康咨询描述: 减肥早上可以吃青椒炒肉吗
早餐当然可以吃青椒炒肉,这个没有问题。 现在比较好的减肥饮食就是低热量均衡膳食,也就是三餐要有充足的蛋白质包,包括肉,肉类,鱼虾,豆制品,鸡鸡蛋,牛奶等等三餐都要均匀的分配,其次三餐最好先吃大量的粗粗纤维蔬菜,包括青椒啊都可以最后少吃一点点主食,但是也不能不吃主食,主食建议每餐一两左右比较合适。 最后就是要一定要限制甜食,饮料,果汁,啤酒,白酒,包括水果也要控制。
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