喝山楂水是不可能减肥的,所以您就不要尝试这种无效的方式,而且有可能影响身体健康。
减肥一定要去内分泌代谢科,在医生的指导下进行,包括医学营养减重药物减重运动减重,甚至做代谢手术等等多种的方法,具体选择哪一种由医生来指导。
这里面医学营养减重是最有效的,主要的注意事项就是长期坚持低热量均衡膳食,要保证充足的营养和饱腹感,也就是多吃粗纤维绿色蔬菜,多吃优质蛋白质,少吃主食。尤其要严格控制啤酒,白酒,饮料,果汁甜点等。
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