什么可以补精子？

男 | 0个月 2021-08-21 12:48:12 1人回复来自

健康咨询描述：什么可以补精子？

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刘见辉 合肥市第二人民医院主治医师擅长: 勃起功能障碍,前列腺增生,输尿管结石,尿路结石,尿帮助网友：20624

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2021-08-21 13:05:54

补精子的食物比较多，患者可以吃一些新鲜的蔬菜、水果，还有坚果之类，也可以补充维生素、锌、硒元素，对于精子的发育以及生长都有着非常大的帮助。平时也可以吃一些高蛋白质的食物，补肾益精，例如牛肉、羊肉、牡蛎、鸡蛋等等。在食补的同时也建议做一些有氧运动，例如慢跑之类，也可以增加精子，提高精子的活力。

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