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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-08-21 13:23:07
早餐一定要吃饱吃好，吃面食是完全可以而且有必要的。午餐也可以喝汤，最主要晚餐要少吃。减肥的原理其实很简单，只要每天消耗的热量大于摄入的热量就可以了，少吃，也就是摄入热量少，少吃只是说少吃热量高的食物，多运动，也就是多消耗热量。
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