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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-21 14:20:10
减肥的话要合理膳食，加适当的运动才是健康的减肥方式。牛肉可以在中午吃，晚上就不要吃了，因为牛肉虽然不是肥肉，但它也是肉，会加剧消化系统对脂肪的吸收，牛肉是不减肥的，减肥的饮食习惯，是早上吃的好，中午吃的饱，晚上不吃或者少吃，要以清淡为主，不宜多食主食，睡觉前多做几组有氧运动，这样对减肥的效果是最好的。
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