指导意见:
日常生活中预防老年痴呆,就要从饮食开始改善,正确的饮食是能够降低患有老年痴呆的风险的,患者要多吃一些橄榄油,以及绿色的蔬菜。其次老年人要维持社交,经常性的出去游玩,也是能够有效的预防老年痴呆的。
指导意见:
避免摄取过多的盐分及动物性脂肪和糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取,适度运动。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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