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如何通过饮食来预防骨质疏松症

保密 | 0个月 2021-08-21 22:31:39 2人回复来自

健康咨询描述：如何通过饮食来预防骨质疏松症

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2021-08-21 22:41:30 我要投诉

预防骨质疏松的药多吃菜大部分青菜都富含维生素，硒和维生素d及多种维生素，维生素在骨骼的代谢上起着调节的作用。可以多吃一些紫菜，海带等食物，还有钙，磷，钾。胡萝卜素。

李昌杰九江市中医医院主治医师擅长: 擅长骨伤科常见病，腰椎间盘突出症、颈椎病、股骨头坏帮助网友：16954

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2021-08-21 22:40:56 我要投诉

如何通过饮食来预防骨质疏松症？骨质疏松的话是人衰老以后骨量丢失和骨密度降低以后导致的，可以会引起关节的疼痛，目前可以考虑多吃一些小鱼小虾，含钙比较高的食物，多喝一些高钙的牛奶，来预防骨质疏松

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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