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2021-08-21 23:21:09 我要投诉
生姜苦瓜查是不可能减肥的，因为肥胖的根源是热量收入过高，所以喝这个是不可能有明显的效果的。
想减肥成功必须长期坚持低热量均衡膳食和规律的运动。这里面饮食结构的搭配最主要既要有饱腹感，又要营养均衡，不影响身体健康才是减肥的最终目的，所以一定要坚持多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃主食，严格限制甜食饮料，果汁，啤酒等。
这样持之以恒才能有效的安全的减肥，如果体重过大的人群也可以去内分泌科，选择奥利司他利拉鲁肽等减重药物。最严重的肥胖也可以选择手术的治疗，总之都需要在医生的指导下选择适合自己的方式方法。
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