花生芝麻酱减肥期间可以吃吗

保密 | 0个月 2021-08-22 13:20:44 1人回复来自未知

健康咨询描述：花生芝麻酱减肥期间可以吃吗

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-08-22 13:53:29

你好，是可以吃的，但最好别吃得太多，因为那毕竟含有大量的脂肪，会对减肥有一定的影响。因此，不要吃得太多，现在你可以在你的餐单上加些粗粮，还可以多做运动。最为健康的减肥方法是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，少吃热量高的食物，一周坚持3-5次以上的有氧运动，这样才能达到最好的减肥效果。控制热量摄入，增加运动量，做到均衡饮食，才是科学减肥的方法。减重无捷径可循，需时日长，贵在持之以恒，也无任何一种一触即发的速成方法。但是，如果你能掌握一些饮食减肥决巧，那将会对你的减肥大有帮助。