每天只吃土豆可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-22 14:00:45 1人回复来自

健康咨询描述：每天只吃土豆可以减肥吗

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:39:26 我要投诉

      天天吃土豆是不能减肥的。因为土豆本身属于高淀粉类食物，而淀粉进入胃肠道内以后，通过消化道内的酶分解便可生成葡萄糖，从而极易导致患者出现肥胖。
      天天吃土豆，这种淀粉类食物摄入过多，想要减肥是不太可能的。对于糖尿病的患者，土豆之类的食物更应该计算进主食的总量中去，必须定量食用才可以，以免对血糖造成过大的影响。
      因此，综上所述天天吃土豆是不能减肥的。所以一方面需要饮食上吃一些低盐低脂类食物，吃一些绿色蔬菜和水果，促进胃肠道蠕动，另一方面最好每日进行适宜的有氧运动。