喝网上的果茶可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-22 20:30:40 1人回复来自

健康咨询描述：喝网上的果茶可以减肥吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-23 05:57:20 我要投诉

      果茶是不可能减肥的，因为只要有水果质量就偏高，而且吸收快，升糖快，刺激胰岛素的分泌，会造成喝之后一小时血糖偏高，但是34个小时以后又出现低血糖，严重的饥饿感等症状，这个是不利于减重的。
      减肥还是需要内分泌代谢科医生以及营养师来指导，选择低热量均衡膳食以及长期大量的运动。
      饮食方面主要就是多吃粗纤维蔬菜加上足量的蛋白质，可以适当的控制一下淀粉类主食，也就是限能量平衡膳食。这样既有饱腹感，营养又不缺失，而且体重会逐渐缓慢的下降。最后一定要严格限制所有的零食，甜食，饮料，果汁以及水果的摄入量，这些会明显的影响减重效果。