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2021-08-22 21:49:18 我要投诉
黑咖啡放蜂蜜这个减肥肯定是不靠谱的。因为蜂蜜就是单糖，会有明显的升高血糖的不良影响，所以不建议在减肥的时候吃蜂蜜以及其他的糖类。
想减重的话，一定要在内分泌科医生和营养师的共同指导下进行。坚持低热量均衡膳食以及规律的运动饮食方面，主要就是多吃粗纤维蔬菜和足量的蛋白质，来增加饱腹感以及充足的营养，淀粉类主食要适当的控制，要少吃尽量吃，最后要严格限制所有的零食，甜食，饮料，果汁，甜奶茶，啤酒，白酒等这些细节其实是影响体重的重要因素。
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