偶尔失眠心情低落想哭

      病情分析：
      首先你这种情况是你对学校的一种抗拒是为什么呢？是你自己内心当中出现的情绪异常压力，还是你在学校遇到了什么困难？
      指导意见：
      首先自己还是要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事，能让自己尽量的放松下来，在学校遇到了什么困难是学习上的还是人际关系上的，也可以和我们详细的聊一聊。
      

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，还是自己的心理能量太小了，可能从小对家庭的依赖比较大，也可能父母对你的要求比较严格，你没有建立自己的自信感和自尊感。
      指导意见：
      人必须树立一种精神，那就是说在这个社会上必须能够独立的养活自己，然后才能做到回报父母，感恩社会。对学校感到恐惧，那么你能到哪去呢？到哪里才能养活自己呢？只要有一个地方让你感到舒服并且能够支配的都舒服，那你当然可以去的，如果没有那就眼下好好读书，克服所有的困难，这是你唯一的路径！
      

      病情分析：
      你好，请问你之前是否住校？还是第1次在学校的宿舍里住宿呢？如果是第1次在学校里住宿，与同学们之间的关系还不错，出现这种状况考虑是对陌生的睡眠环境不适应。
      指导意见：
      人和人是不一样的，有的人适应能力特别强，而有的人适应能力相对来说稍微差一些，针对你目前的情况，如果可以的话也可以在学校附近租一套属于自己的房子。调整一下自己的心理状态，明白自己最担心的是什么，必要时选择心理咨询师的帮助。
      
      以上是对“偶尔失眠心情低落想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！