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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-23 16:56:31
想要减肥首先要调理脏腑平衡阴阳，使水湿得以运化，这样的话才能够真正的使局部脂肪消除，加强，有氧和无氧的运动是比较好的减肥方案，晚上少喝稀粥是可以的，不过最好是在6点之前，超过7点，不要吃任何的东西，要保证充足的睡眠，避免熬夜更不能吃夜宵。
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