膝盖骨质增生怎么运动?

保密 | 0个月 2021-08-23 17:06:44 1人回复来自

健康咨询描述：膝盖骨质增生怎么运动?

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2021-08-23 17:09:08

      指导意见：
      第一种是躺在床上进行下肢肌肉等长收缩以及伸展的锻炼或者进行下肢直腿抬高的锻炼。第二种是可以躺在床上进行空中蹬自行车的锻炼，这种锻炼可以进行髋关节的屈伸活动，不仅能锻炼下肢的肌肉力量，还可以防止膝关节的韧带和关节囊出现粘连的情况；第三种是可以通过游泳来进行锻炼。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起... 更多>>

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