减肥期间也是可以适量的饮酒的。平时应该做到戒烟限酒,不要酗酒。而且不要空腹喝酒,容易造成胃部不适。喝酒之前最好是先喝些牛奶或者是豆浆等,可以起到保护胃黏膜的作用。减肥期间一定要注意控制饮食,每顿饭吃七八分饱就可以,而且要少吃油腻及含糖量高的食物。还要坚持适当的体育活动,可以去骑自行车,游泳,健身,跑步等都可以的。
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